「益生菌」 竟然還有這些功效 你知道嗎？

平時媽媽總是買一堆益生菌，每天耳提面命「記得吃益生菌蛤~」

有時候就只是隨口應付根本沒吃(壞)，但如今才知道原來媽媽的耳提面命是充滿愛與用心的，看完這篇文章相信你也會跟我一樣默默打開一包益生菌送入口中...

功效一 #腸胃健康 #好順暢

首先這個是大家一定都知道的益生菌功效，益生菌因能改變腸胃道菌相，讓好菌增加，壞菌減少

故人體臨床實驗證實能調節胃腸道，並緩解與胃腸道菌相有關疾病(緩解腹瀉、改善潰瘍胃食道逆流、改善便秘)

功效二 #降膽固醇 #好健康

這個是最打動小編的功效了，小編因為遺傳所以有膽固醇過高的問題，平常除了多喝些燕麥外，還能再靠益生菌輔助，真的是大大解救了我！

研究發現益生菌能與腸道中膽鹽結合，抑制膽鹽被腸道在吸收，因膽鹽內富含膽固醇，故益生菌抑制膽鹽再吸收會連帶降低血中膽固醇濃度，長期使用 (3個月以上)能改善相關血脂問題 (降膽固醇、降LDL-C)

功效三 #改善過敏 #好輕鬆

研究顯示長期使用(3個月以上)益生菌可以調節體內的免疫機轉，包含「降低Th活性」、「降低Ig濃度」、「增強T-reg活性」，因而能改善相關過敏症狀 (緩解過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎)