益之堂|「益生菌」 還有這些功效你知道

「益生菌」 竟然還有這些功效 你知道嗎?

平時媽媽總是買一堆益生菌,每天耳提面命「記得吃益生菌蛤~」

有時候就只是隨口應付根本沒吃(壞),但如今才知道原來媽媽的耳提面命是充滿愛與用心的,看完這篇文章相信你也會跟我一樣默默打開一包益生菌送入口中...

功效一 #腸胃健康 #好順暢


首先這個是大家一定都知道的益生菌功效,益生菌因能改變腸胃道菌相,讓好菌增加,壞菌減少

故人體臨床實驗證實能調節胃腸道,並緩解與胃腸道菌相有關疾病(緩解腹瀉、改善潰瘍胃食道逆流、改善便秘)

功效二 #降膽固醇 #好健康


這個是最打動小編的功效了,小編因為遺傳所以有膽固醇過高的問題,平常除了多喝些燕麥外,還能再靠益生菌輔助,真的是大大解救了我!

研究發現益生菌能與腸道中膽鹽結合,抑制膽鹽被腸道在吸收,因膽鹽內富含膽固醇,故益生菌抑制膽鹽再吸收會連帶降低血中膽固醇濃度,長期使用 (3個月以上)能改善相關血脂問題 (降膽固醇、降LDL-C)

功效三 #改善過敏 #好輕鬆


研究顯示長期使用(3個月以上)益生菌可以調節體內的免疫機轉,包含「降低Th活性」、「降低Ig濃度」、「增強T-reg活性」,因而能改善相關過敏症狀 (緩解過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎)

功效四 #紓壓放鬆 #好睡眠


我們大腦能透過腦腸軸線,來與腸道神經系統交流,當大腸長期菌相不健康,會負面反饋給我們大腦,造成壓力上升,情緒失調。故益生菌長期使用(3個月以上)能有效舒緩壓力,改善情問題(改善焦慮憂鬱、幫助睡眠)